Спорят, что лучше для сердца — курага или изюм.
Отвечу как врач: оба хороши, но по разным причинам, не соревнование.
В кураге больше калия, который нужен для нормальной работы сердечной мышцы, а в изюме — больше железа и антиоксидантов. Так что не выбирайте одно навсегда, а чередуйте, если любите сухофрукты.
Главное — не грызть их горстями вместо конфет, там тоже приличная концентрация сахара, просто природного.