Публикация от 31 июля 2026

Послеобеденная сонливость — это не лень, а реальный физиологический провал, кровь после еды уходит к желудку, мозгу достаётся меньше. Кофе тут не всегда помогает, особенно если уже вторая-третья чашка за день. Быстрее работает холодная вода на лицо и запястья плюс десять глубоких вдохов животом стоя, а не сидя. Минуты три — и соображать снова получается, без нервного скачка от кофеина.