Публикация от 31 июля 2026

Многие обедают на бегу, за компьютером, минут за пятнадцать, а потом удивляются, откуда тяжесть и сонливость после. Дело не в еде как таковой, а в том, что организм не успевает переключиться в режим переваривания — для этого нужно хотя бы минут двадцать спокойствия, без экрана и спешки. Лучше съесть то же самое за полчаса, чем проглотить за пять минут между звонками. Пропустить обед вообще — тоже не выход, вечером доедите с процентами, в буквальном смысле.