Публикация от 30 июля 2026

Три шага, чтобы не отключиться за рулём в жару, если дорога длинная 🚗 Первое: каждые полтора часа — остановка минимум на десять минут, не для галочки, а чтобы реально выйти и пройтись. Второе: холодная вода на запястья и заднюю часть шеи, не только попить. Третье: музыка вслух, а не подкаст — под голос мозг расслабляется и клонит в сон быстрее. Если накатывает прямо за рулём — лучше остановиться, чем бороться.