Публикация от 29 июля 2026

Три сигнала, что пора спать, даже если интересная книга только открылась:) Первое — перечитываете один и тот же абзац второй раз, потому что не поняли с первого. Второе — трёте глаза чаще, чем обычно. Третье — зевота идёт не разово, а волнами. Тело таким образом честно говорит, что окно для засыпания уже открыто — если его пропустить, уснуть станет заметно сложнее. Лучше лечь сейчас, чем потом ещё час ворочаться.