Три шага, чтобы снять зажим в шее, не вставая со стула
Первое: медленно наклоните голову к правому плечу, задержитесь секунд десять, почувствуйте натяжение слева.
Второе: то же самое в другую сторону.
Третье: сцепите руки в замок за головой и мягко надавите вниз подбородком к груди.
По минуте на каждое движение, без резких рывков. Делаю это между пациентами сам, помогает реально.