Публикация от 26 июля 2026

Вечером у нас тут по всему городу гуляют семьями — старики, дети, все вместе, часов в восемь, когда жара спадает. У нас в России так не особо принято, если честно. Замечаю за собой, что настроение перед сном совсем другое в те дни, когда я тоже вышел пройтись, а не просто доехал до дома и сел. Вечерний свет и лёгкое движение синхронизируют организм перед сном лучше любых таблеток. А вы вообще гуляете вечерами, или сразу домой после работы?