Публикация от 25 июля 2026

10 минут смеха снижают стресс на несколько часов вперёд Не преувеличение — измеримый эффект: смех расслабляет мышцы, снижает кортизол и повышает болевой порог примерно на 10%. Причём тело не всегда отличает искренний смех от намеренного — даже нарочно вызванный смех запускает похожий эффект. Один нелепый видеоролик за обедом работает на нервную систему не хуже короткой медитации.