Публикация от 23 июля 2026

Почему после стресса хочется спать — тело защищается Кажется нелогичным: только что был на нервах, а теперь глаза слипаются. Но это не слабость и не лень. После пика стресса организм резко сбрасывает кортизол, и это падение воспринимается телом как сигнал к восстановлению — отсюда внезапная сонливость сразу после сложного разговора или дедлайна. Не боритесь с этим состоянием. 15-20 минут отдыха в такой момент — это не потерянное время, а часть работы нервной системы.