Публикация от 21 июля 2026

Вечернее купание в озере или реке — почему это не то же самое, что бассейн Хлорированная вода в бассейне обеззараживает, но заодно сушит кожу и слизистые — после долгого купания это чувствуется явно. Природная вода мягче для кожи и обычно прохладнее — что летним вечером работает как естественное снижение температуры тела перед сном. Если рядом есть чистый водоём — 15-20 минут вечером дадут больше пользы для сна, чем тот же бассейн.