Потяните мочки ушей — простой способ взбодриться с утра
Уши — не только орган слуха, но и зона с огромным количеством нервных окончаний, рефлекторно связанных со всем телом.
Возьмитесь за мочки обеих ушей и мягко потяните их вниз, затем в стороны — 20-30 секунд, с лёгким нажимом.
Сразу после этого ощущается лёгкий прилив бодрости — похоже на эффект контрастного душа, только за 30 секунд и без воды.