Публикация от 20 июля 2026

К вечеру третий день подряд ловлю себя на том, что плечо ноет с одной стороны — то, которым ближе к монитору сижу. Полез разбираться, что там вообще за точка есть на этот случай. Оказалось — Цзянь Юй, прямо в углублении, если поднять руку в сторону до уровня плеча — там, где кость плеча встречается с ключицей. Надавил большим пальцем другой руки, подержал минуту — отпустило заметно быстрее, чем просто ждать, пока само пройдёт. Теперь делаю так каждый раз, когда чувствую, что начинает тянуть.