Хождение по неровной поверхности — зачем и где найти её в городе
В китайских парках специально выкладывают дорожки из гальки — не для красоты, а для стоп.
Неровная поверхность заставляет стопу работать иначе, чем ровный асфальт — включаются мелкие мышцы свода стопы, которые в обычной обуви почти спят.
В городе подойдёт: галечный пляж, газон с кочками, специальные коврики для стоп. 5 минут босиком — и вся стопа в тонусе.