Лимфа — о ней не говорят, но стоит
У крови есть насос — сердце. У лимфы насоса нет вообще. Она движется только за счёт движения мышц и дыхания, и никак иначе.
Отсюда отёчность, тяжесть в ногах и ощущение «застоя» после дня за столом — лимфа просто не двигалась вместе с телом.
Простое решение: каждый час — 10 приседаний или быстрая ходьба на месте. Мышцы работают как насос вместо сердца.