Публикация от 17 июля 2026

Точка Бай Хуэй на макушке — расслабляет разум перед сном Находится точно на макушке — на пересечении линии от уха до уха и линии от переносицы к затылку. Мягко надавливай на неё указательным пальцем 1-2 минуты, дыша медленно и глубоко, лёжа или сидя перед сном. В китайской медицине это точка встречи всех Ян-меридианов — используется для успокоения ума, когда мысли не останавливаются перед сном.