Публикация от 17 июля 2026

Тёмные ягоды в июле — для чего они нужны телу Черника, ежевика, чёрная смородина — в китайской традиции тёмный цвет связан с почками, а не только с антиоксидантами из статьи в интернете. Горсть тёмных ягод в день поддерживает сосуды и зрение — оба процесса завязаны на работу почек и кровообращение. Сезон короткий. Ешь свежими, а не только в виде варенья зимой — там большая часть пользы уже разрушена при варке.