Публикация от 16 июля 2026

Три точки на запястье — шпаргалка от духоты Три места на одной руке, каждое — для своей ситуации. Держи под рукой. Шэнь Мэнь (у мизинца) — если накрыла тревога. Нэй Гуань (три пальца от сгиба) — если подташнивает или колотится сердце. Тай Юань (у основания большого пальца, в ямке на сгибе) — если сбилось дыхание. По 30-60 секунд на каждую, большим пальцем другой руки. Работают отдельно друг от друга — выбирай под момент.