Почему мы сутулимся в жару — и при чём здесь лёгкие
В жару тело инстинктивно сжимается — так меньше площадь под прямым солнцем и меньше нагрева.
Побочный эффект: грудная клетка сдавливается, и лёгкие работают на меньший объём. Дышать приходится чаще, но менее эффективно.
Раз в час — расправь плечи и сделай три глубоких вдоха с поднятой грудной клеткой. Простое движение возвращает объём дыхания.