Публикация от 15 июля 2026

Звук «Сы» — древняя техника для лёгких В даосской практике «Шесть исцеляющих звуков» каждому органу соответствует свой звук. Для лёгких — это «Сы», с лёгким шипением на выдохе. Вдохни через нос, на выдохе медленно и тихо произнеси «ссссы», чувствуя вибрацию в груди. Повтори 6 раз подряд. Технике больше 1500 лет. На деле — удлинённый выдох мягко тренирует лёгкие и снимает напряжение в груди после духоты.