Публикация от 14 июля 2026

Точка Ань Мянь — «точка спокойного сна» Название переводится буквально: точка спокойного сна. Находится за ухом, в углублении между мочкой и костью черепа, ближе к шее. Массируй её мягко подушечками пальцев 1-2 минуты с обеих сторон перед тем как лечь. В китайской медицине это одна из самых прямых точек для быстрого засыпания — она снижает возбуждение нервной системы перед ночью, действуя мягче любых таблеток.