Публикация от 14 июля 2026

Правда ли, что нельзя пить воду во время еды Старый миф: вода разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению. Скажу прямо — это не так. Желудок вырабатывает сока ровно столько, сколько нужно для конкретной порции еды, независимо от того, сколько жидкости рядом. Единственный реальный нюанс — ледяная вода в большом объёме немного замедляет процесс. Тёплая или комнатной температуры — можно спокойно пить в любой момент еды.