Публикация от 11 июля 2026

Пальцы ног — почему их нужно разминать каждый день Мы разминаем шею, плечи, спину. Пальцы ног — почти никогда. А зря, особенно если целый день провёл в обуви. Через них проходят окончания меридианов печени, селезёнки и желудка. Возьмись руками за каждый палец ноги и покрути его 5-10 раз в каждую сторону, затем растяни все пальцы веером. Удобно делать вечером, после душа. Две минуты — и тяжесть в ногах к вечеру заметно меньше.