Публикация от 10 июля 2026

Что происходит в желудке, когда ешь тяжёлое в жару Жирное мясо, жареная картошка, сытный соус — в жару всё это переваривается гораздо дольше обычного. Организм и так тратит много энергии на охлаждение тела. Тяжёлая пища забирает ещё больше ресурсов — отсюда сонливость и тяжесть после еды. В китайской медицине это называли «загрузкой топки лишними дровами». Летом работает простое правило: чем легче еда, тем больше сил остаётся у тела.