Публикация от 6 июля 2026

Горечь летом — зачем она нужна телу Горький вкус летом — не наказание. В китайской диетологии он охлаждает тело изнутри и поддерживает сердце. Зелёный чай без сахара, цикорий, рукола, тёмный шоколад — всё это работает. Горечь снижает жар в теле, улучшает пищеварение в жару и притупляет тягу к сладкому во второй половине дня. Маленькая чашка несладкого зелёного чая в 11 утра — уже достаточно.