Публикация от 5 июля 2026

Холодный душ или тёплый — что говорит тело, а не инстаграм В инстаграме все советуют холодный душ. В жару он кажется очевидным. Но есть нюанс. Холодный душ резко сужает сосуды — сердце в июле и так работает на пределе. Для людей с давлением это лишний стресс. Оптимальный вариант в жару — прохладный, но не ледяной. 33-35 градусов. Тело охлаждается плавно, без удара по сосудам.