Публикация от 4 июля 2026

Закат вместо сериала — звучит странно, работает серьёзно Вечерний свет тёплый и красноватый — по спектру он сигналит мозгу: день заканчивается, пора готовиться ко сну. Мелатонин начинает вырабатываться раньше. Экран — противоположное. Голубой свет говорит мозгу: ещё день, не спи. 10 минут на закат через окно или с балкона — и тело само начинает тормозить. Сериал никуда не денется.