Публикация от 4 июля 2026

Самомассаж груди — где и как В центре грудной клетки находится точка Тань Чжун. По китайской медицине она регулирует энергию в верхней части тела и успокаивает сердце. Ладонью по часовой стрелке мягко массируй центр груди 1-2 минуты. Движение лёгкое, без давления. Хорошо делать когда чувствуешь давление в груди, тревогу или просто усталость после длинного дня.