Публикация от 3 июля 2026

Ходьба в тени — лучше чем кажется Казалось бы — ну какая разница, тень или солнце, идёшь же ты одинаково. Разница есть. На солнце сердце работает интенсивнее, тело тратит энергию на охлаждение, а не на восстановление. В тени — та же прогулка, но нагрузка на сердце в июле заметно меньше. В китайской традиции говорили: «двигайся в прохладе, отдыхай в жару». Маршрут через парк — уже другая прогулка.