Публикация от 3 июля 2026

Точка на плече — от стресса который живёт там месяцами Найди самую высокую точку плеча — между шеей и краем плеча. Надави туда большим пальцем и удерживай 30-60 секунд с умеренной силой. Скорее всего будет ощутимо — это точка Цзянь Цзин, одна из самых «нагруженных» у городского человека. Снимает напряжение в трапециевидной мышце, убирает тяжесть в голове. Хорошо делать в середине рабочего дня — прямо за столом.