Публикация от 2 июля 2026

Летние плохие сны — почему они появляются Многие замечают: летом снятся более яркие и тревожные сны. Это не случайность. В жару тело перегревается, сердце работает активнее даже ночью. В китайской медицине «жар в сердце» как раз и вызывает беспокойный сон и частые пробуждения. Что помогает: проветрить комнату, тёплая ванночка для ног до сна и никакой острой еды вечером. Жар нужно выводить до того, как лёг.