Публикация от 1 июля 2026

Лечь до 23:00 в июле — это не скучно, это умно В китайской медицине с 23:00 до 01:00 — время желчного пузыря. Если не спишь, организм не запускает ночное восстановление. В июле это особенно важно: сердце за день устало от жары. Ему нужны полные ночные часы. Не «рано лечь». А вовремя. Разница в ощущениях утром — заметная.