Публикация от 1 июля 2026

Почему летом тянет есть меньше — тело всё знает Многие замечают: летом аппетит падает. И начинают себя заставлять есть «как положено». Не надо. В жару организм тратит много энергии на терморегуляцию. Пищеварение в это время — дополнительная нагрузка. Тело само снижает аппетит, чтобы не перегреться изнутри. Слушай его. Лёгкий обед в жару — это не диета. Это физиология.