Не заедай стресс — перебей его вкусом
Когда тревожно, хочется сладкого или жирного. Это не слабоволие — это физиология. Мозг ищет быстрый дофамин.
В китайской медицине против стресса работает острый и кислый вкус — они «двигают застывшую Ци».
Попробуй вместо печенья: кусочек имбиря, дольку лимона или горсть кислых ягод.
Вкус резкий — мозг переключается. Работает быстрее, чем кажется.