В самую жару телу нужна пауза
С 11 до 13 — пик летней жары и пик активности сердца по китайскому меридиановому времени. Два удара по организму одновременно.
В южных провинциях Китая жизнь в это время буквально останавливалась — все уходили на отдых.
Не обязательно спать. Просто сядь, замедлись, выпей тёплого чаю в тени.
Тело в жару не просит больше активности. Оно просит меньше.