Публикация от 29 июня 2026

Почему с утра не стоит читать новости Утром мозг только проснулся. Кортизол на пике — ты максимально восприимчив ко всему. Это хорошее время для тела, но плохое для тревожной информации. Новости с утра — это чужая повестка, чужие проблемы и фоновый стресс с первых минут дня. В китайской традиции утро — время «собирать себя», а не отдавать внимание внешнему. Хотя бы первые 30 минут — только для себя. Ни новостей, ни ленты.