Публикация от 22 июня 2026

Самая нижняя точка тела — для сна «Юн Цюань» — «Бьющий родник». Углубление на подошве стопы, примерно на трети расстояния от пальцев к пятке. Перед сном надавливай на неё большим пальцем 1-2 минуты на каждой ноге. В традиции — «опускает огонь вниз», уводя энергию от перегретой головы к земле. На деле — снижает тревожность и помогает перейти в режим покоя.