Публикация от 20 июня 2026

Зевни — это не лень, это медицина В китайской традиции утреннее потягивание называли «пробуждением сухожилий». Животные делают это инстинктивно — и правильно. Проснувшись, потянись всем телом максимально: руки вверх, носки вниз, зевни широко и с удовольствием. На деле — зевота насыщает мозг кислородом, а потягивание активирует фасции и суставы после ночного обездвижения. Не сдерживай зевоту. Это первое лекарство дня.