Публикация от 19 июня 2026

Точка спокойствия на запястье 🤍 «Шэнь Мэнь» — в переводе «Врата духа». Точка находится на внутренней стороне запястья у основания мизинца. Мягко надавливай и массируй её большим пальцем 1-2 минуты перед сном. Считалось, что она «успокаивает дух» и снимает тревогу перед ночью. На деле — тормозит симпатическую нервную систему и помогает телу переключиться в режим сна.