Публикация от 19 июня 2026

Похлопай по меридианам 👋 В цигун есть практика «активации каналов» — лёгкие похлопывания по рукам и ногам вдоль меридианов. Встань, похлопай от плеча вниз по внутренней стороне руки до ладони, затем по внешней — снизу вверх. Повтори с другой рукой, потом — по ногам. Занимает 2 минуты. Разгоняет кровь и буквально встряхивает тело после обеда.