Публикация от 19 июня 2026

Плечи — хранилище стресса 💆 В китайской медицине плечевой пояс связан с лёгкими. Зажатые плечи — значит «энергия не дышит». Каждые 1,5-2 часа: 10 медленных круговых движений плечами назад. Почувствуй, как лопатки сближаются. На деле — снимается хроническое напряжение трапециевидной мышцы, которая зажимается от стресса незаметно для нас.