Публикация от 18 июня 2026

Заряд от почек: постучи по пояснице 👊 В цигун почки — «корень жизненной силы». Когда энергия на нуле — первым делом поддержи почки. Сожми руки в мягкие кулаки и постучи по пояснице по обе стороны от позвоночника 30-40 раз. Считалось, что так «пробуждается врождённая жизненная сила». На деле — улучшается кровообращение в пояснице и уходит скованность от долгого сидения.