Публикация от 17 июня 2026

Отдых для глаз по-китайски 👁️ В традиции говорили: «Глаза — окна печени». Перенапряжение глаз истощает всё тело. Простое упражнение: закрой глаза и медленно поводи ими влево-вправо 10 раз, не открывая. Потом прикрой ладонями на 30 секунд. Снимает усталость после экрана лучше, чем перерыв с листанием ленты.