Утро начинается с шеи 🌅
В китайской медицине шея — «мост» между телом и головой. Если он зажат — энергия не поднимается к мозгу, и утро начинается вяло.
Сразу после пробуждения: медленно опусти подбородок к груди, задержись 5 секунд, вернись. Повтори 5 раз влево и вправо.
Никакой гимнастики, никакого коврика — просто сидя на кровати.
Кровоток к голове просыпается раньше, чем ты выпьешь кофе.