Публикация от 13 июня 2026

Почему я перестала перекусывать между обедом и ужином В Китае почти не перекусывают — дают желудку паузу в 4–5 часов. Постоянные перекусы перегружают пищеварение и ведут к вялости. Я убрала всё лишнее, ем только когда голод реален. Энергия выровнялась, дневная сонливость ушла, а вкус ужина стал ярче.