Утреннее полоскание кунжутным маслом
До воды и еды беру чайную ложку кунжутного масла и медленно перекатываю во рту 2–3 минуты. В Китае так укрепляют дёсны и «вытягивают огонь».
Масло становится жидким и белым, собирая бактерии за ночь.
Выплёвываю, прополаскиваю рот тёплой водой — и только потом завтрак.
Зубы гладкие, дыхание свежее, горло не першит. Мой тихий утренний детокс без химии.