Публикация от 11 июня 2026

Точка инь-тан: нажать и выдохнуть Между бровей, в ложбинке над переносицей, лежит точка инь-тан — «печать духа». Нажимаю, когда мысли скачут, а лоб сжат. Давлю мягко указательным пальцем в центр лба, закрываю глаза и делаю пять медленных выдохов. Напряжение тает, голова светлеет. Минутная передышка в середине дня.