Публикация от 9 июня 2026

Точка шэнь-мэнь: кнопка спокойствия на запястье Когда внутри всё дрожит от дневной суеты, я массирую точку шэнь-мэнь — у самого края запястья, со стороны мизинца, в маленьком углублении у косточки. Она отвечает за «дух сердца» и успокаивает ум. Нажимаю кончиком пальца по минуте на каждую руку. Сердцебиение выравнивается, тревога отступает, возвращается ясность. Мой незаметный антистресс на рабочем месте.