Публикация от 5 июня 2026

Утренний массаж лица: просыпаюсь без отёков Первым делом после «коу чи» я делаю простой массаж лица — без масла и крема. Китаянки называют это «разбудить ци лица». Тыльной стороной ладоней мягко провожу от центра подбородка к ушам, от крыльев носа к вискам, ото лба в стороны — по 5–6 раз каждое движение. Кровь приливает, кожа чуть розовеет, отёки после сна сходят быстрее. А главное — взгляд становится открытым, будто уже умылся прохладной водой. Весь ритуал занимает минуты две, а ощущение свежести держится до завтрака.