Публикация от 3 июня 2026

Как я спасаю глаза: китайский массаж за три минуты После обеда, особенно если много экранов, глаза устают так, будто в них песок. Китайская коллега научила меня простому массажу, который работает лучше капель. Три точки: у внутреннего уголка глаза, в центре под глазницей и у внешнего края брови. Нажимаю мягко подушечками пальцев, каждую точку — по 10–15 секунд. Затем тру ладони до жара и накрываю ими закрытые веки. Тепло от рук расслабляет микромышцы, а нажатия улучшают отток жидкости. Уже через пару минут взгляд становится ясным, уходит напряжение с висков. С тех пор это мой дневной «перезапуск зрения».