Публикация от 1 июня 2026

Обед по правилу пяти вкусов 🥢 Китайская бабушка Лин учила: в каждой тарелке должно быть 5 вкусов для пяти главных органов. Выглядит просто: • сладкое — тыква или батат (селезёнка) • кислое — помидор (печень) • горькое — руккола или зелень (сердце) • солёное — немного мисо или водоросли (почки) • острое — имбирь (лёгкие) Я собираю обед так: рис + рыба + квашеные овощи и имбирь. Сытость, лёгкость и никакого послеобеденного «тумана».